इस बीमारी से हुई थी बप्पी दा की मौत, क्या आपको भी हैं ये लक्षण, रहें सावधान

मशहूर संगीत निर्देशक बप्पी दा का मंगलवार रात अस्पताल में निधन हो गया. डॉक्टरों के मुताबिक उनकी मौत ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) नाम की बीमारी से हुई है। वह लंबे समय से इससे पीड़ित थे। शायद आप में से कई लोगों ने इस बीमारी का नाम पहली बार सुना होगा। आइए अंत में जानते हैं कि यह रोग क्या है, इसके लक्षण क्या हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक छोटी लेकिन बहुत गंभीर बीमारी है। इससे पीड़ित होने पर रात को सोते समय रोगी की नाक में हवा का प्रवाह कम हो जाता है। इसके पीछे कारण यह है कि इसमें मुंह और नाक के ऊपरी हिस्से में हवा भर जाती है। इससे आपका वायुमार्ग छोटा हो जाता है या बंद हो जाता है। यही कारण है कि इससे सांस लेने में दिक्कत होती है। सोते समय भी रोगी की सांसें रुक जाती हैं और उसे पता भी नहीं चलता। कुछ लोगों को रुक-रुक कर सांस लेने की समस्या होती है।

क्यों होती है यह बीमारी?

विशेषज्ञों का कहना है कि ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होने का सबसे बड़ा कारण खराब दिनचर्या है। आज के समय में लोग खराब खाना खाते हैं। लाइफस्टाइल पर भी ध्यान नहीं देते। इन सबकी यही समस्या है। इसके अलावा अधिक मोटापा भी इस बीमारी का कारण बन सकता है।

अगर आप इस बीमारी से बचना चाहते हैं तो इसके लक्षणों को नजरअंदाज न करें। सावधान रहकर आप इससे बच सकते हैं।

अगर आपको बार-बार खर्राटे आ रहे हैं तो आपको सावधान रहने की जरूरत है। एक बार चेकअप करा लें। रात को सोते समय बेचैनी महसूस होना, दम घुटना या सांस लेने में तकलीफ होना। दिन में ज्यादा सोना और सुस्ती।

इस तरह अपने आप को सुरक्षित रखें। अगर आप खुद को इस बीमारी से सुरक्षित रखना चाहते हैं तो आपको नीचे बताई गई बातों पर ध्यान देना चाहिए। अपने आहार पर ध्यान दें। बाहर की चीजें ज्यादा न खाएं। अपनी दिनचर्या में भी सुधार करें। अगर वजन ज्यादा है तो इस पर नियंत्रण रखें। खुद को एक्टिव रखें, अधिक से अधिक योग करें। आप सुबह व्यायाम भी कर सकते हैं।