बच्चों की आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें बेबी कॉर्न, हेल्थ के लिए हैं इसके खूब फायदे

नई दिल्ली: बाजार में कई तरह की सब्जियां और फल आज कल मिलते हैं, जो हर तरह से सेहत के लिए फायदेमंद भी हैं। ऐसी फल सब्जियों को रोजाना डाइट में शामिल करने की सलाह भी दी जाती है। हालांकि हर बार हमें अच्छी सब्जियों को खाने का मन बिल्कुल नहीं करता है। कभी-कभी ऐसे भी दिन होते हैं जब हमें कुछ टेस्टी और बाहर का जंक फूड खाने का मन बहुत करता है। ऐसे में आप अपने बच्चों के लिए घर में बेबी कॉर्न के इस्तेमाल से कुछ टेस्टी भी बना सकती है। बेबी कॉर्न बड़ों और बच्चों दोनों को बहुत पसंद आती हैं। सबसे जरूरी बात यह है कि बेबी कॉर्न उस खाने के राजा के रूप में भी जाने जाते हैं जो बच्चे बहुत पसंद करते हैं, जैसे कि पिज्जा, पास्ता, नूडल्स। आइए, जानते हैं बेबी कॉर्न के फायदों के बारे में।

ब्लड शुगर बैलेंस

नियंत्रित ग्लूकोज स्तर के साथ-साथ शरीर का स्थिर ब्लड प्रेशर भी होना बहुत जरूरी है। किसी भी प्रकार से बढ़नी और घटना स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित कर सकती है। चीजों को नियंत्रण में रखने के लिए, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन भी करना चाहिए, जैसे कि बेबी कॉर्न, जिसका जीआई रेट उस नियमित मकई से कम है जिसे हम भारतीय खाना बहुत पसंद करते हैं।

आंखों की रोशनी में सुधार

इन दिनों लोग स्क्रीन परब् बहुत ज्यादा समय बिताते हैं। तो हेल्दी खाना खाकर उनकी देखभाल भी करना और भी ज्यादा जरूरी हो गया है। बेबी कॉर्न कैरोटेनॉयड्स या टेट्राटेरपीनोइड्स के साथ भी आता है, ऐसे तत्व जो आपकी आंखों के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकते हैं। कैरोटेनॉयड्स मोतियाबिंद के खतरे को कम करने में भी बहुत अच्छा है।

हेल्दी प्रेग्नेंसी

किसी भी महिला के जीवन के सबसे बड़े पलों में से एक मां भी बनना होता है। लेकिन हम सब जानते हैं कि ये प्रक्रिया शरीर पर एक टोल भी लेती है। अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद, आप बेबी कॉर्न खा सकती हैं, क्योंकि वे स्वादिष्ट और फोलिक एसिड से भी भरपूर होते हैं। स्वास्थ्य रिपोर्ट के अनुसार, अजन्मे बच्चे में असामान्यताओं को रोकने के लिए यह तत्व भी जरूरी हैं।

स्किन क्वालिटी

स्किन को अच्छा दिखाने के लिए स्वस्थ खाना भी जरूरी है। ऐसी चीजें खाएं जो विटामिन सी से जायदा भरपूर होते हैं, जैसे कि बेबी कॉर्न। पोषक तत्व त्वचा की कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने में भी सहायता करते हैं, साथ ही स्किन को सोफ्ट और सपल भी बनाते हैं।